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トレーナーコラム
競技復帰・リハビリ・パフォーマンス向上の「正しい知識」を、横浜・関内から発信しています。
RETURN TO SPORT
RETURN TO SPORT — 競技復帰
スポーツ障害から競技復帰する正しいステップ｜横浜・関内の理学療法士トレーナーが解説
ZEN PRIVATE GYM2026-06-01
スポーツ障害から競技復帰する正しいステップ｜横浜・関内の理学療法士トレーナーが解説
膝・腰・肩のスポーツ障害で競技を離れている方へ。理学療法士資格を持つ元プロボクサーが、競技復帰までの正しい4ステップと、よくある「焦りの罠」を横浜・関内から解説します。
TRAINING
TRAINING — トレーニング
ボクシングトレーニングが競技者以外にも効く本当の理由｜元プロが横浜から解説
ZEN PRIVATE GYM2026-05-20
ボクシングトレーニングが競技者以外にも効く本当の理由｜元プロが横浜から解説
ボクシング動作には、一般的なウェイトトレーニングでは鍛えにくい「神経系×全身連動」が詰まっています。元JBCライセンス保有のプロボクサーが、ダイエット・姿勢改善・ストレス発散としてのボクシングトレーニングの効果を解説します。
PERFORMANCE
PERFORMANCE — パフォーマンス向上
競技パフォーマンスを上げたいアスリートが横浜で知っておくべきこと
ZEN PRIVATE GYM2026-05-05
競技パフォーマンスを上げたいアスリートが横浜で知っておくべきこと
怪我をしていなくてもパフォーマンスが頭打ちになっていませんか？理学療法士×NSCA-CPTが、動作評価から見つける「隠れた弱点」とパフォーマンス向上の設計方法を横浜・関内から解説します。